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TALLER

«DEL ESTRES AL REDIMIENTO DEPORTIVO»

 

Desafío Islas Cíes organiza de la mano de Todoyoga este taller, en el que de una manera muy cercana y sin esterillas ; ) os ayudaremos a mejorar la predisposición de vuestro cuerpo para obtener un mayor rendimiento deportivo en vuestros entrenos y competiciones.

 

En estas tres horas de duración entre parte teórica, rato de preguntas y «práctica» para terminar dándonos un chapuzón en el puerto de Panxón, veremos como la postura del cuerpo, la respiración y lo que pensamos antes y durante nuestra practica deportiva  condicionan nuestro rendimiento.

Es muy importante saber que una mala postura, una respiración ineficaz y el cerebro estresado, suponen un enorme freno a cualquier logro deportivo.

Os enseñaremos a controlar un poco mas esa ansiedad, esos nervios, ese subidón de pulsaciones antes de una salida,…situaciones en las que todos los que hemos competido nos hemos visto alguna vez.

 

OS INVITAMOS A APRENDER A MANTENER

 LA SERENIDAD Y LA EFICACIA EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA

 

 

De esto nos hablará Maite Crespo, estudió psicología por la UOC y Gestión del Talento en ESADE. Su campo de trabajo está completamente ligado a la felicidad en el trabajo y el bienestar en las organizaciones.

Formación en Yoga:

  • Instructora de Hatha Yoga. Aepy Internacional 2006-2007.
  • Advanced Instructor Hatha Yoga. Silvananda 2007.

Maite es deportista desde niña. Fue gimnasta y el deporte es fundamental en su vida cotidiana.

Ha sido ponente en la Conferencia Internacional de Felicidad en el Trabajo en las diez ediciones desde 2010 con el lema “Si quieres avanzar, aprende a parar”

Ponente también en el II Congreso de Psicología Positiva (SEPP), en 2015 con “El cuerpo es el aliado de la mente”.

Ponente en el World Happiness Fest 2022 y 2023 con la conferencia “Serenidad para la Acción”

Diseñó una actividad en radio para serenar a la audiencia en tan solo un minuto antes de la emisión de las noticias, durante el confinamiento de 2020 en Onda Cero Vigo. La Agencia Europea para la Salud y la Seguridad en el Trabajo eligió esta formación como recurso útil para la gestión de estrés en 2009-2011.

Maite escribe regularmente artículos en diversos periódicos, revistas, webs y redes sociales.»

Forma de pago: Bizum al 629196994 Indicando claramente tu nombre o en Efectivo el día del evento.

Lugar: Instalaciones del Club Marítimo de Panxón.

Tenemos duchas y vestuarios.

NO necesario Neopreno.

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